Programa de ginástica ritmada promove saúde para corpo e mente

A ginástica tem muitos adeptos porque consegue unir a função cardio com a musculação, atividade considerada por muitos, monótona. O Power Fit, desevolvido pelo professor Júnior Balboa vai além: uma playlist de músicas que embalam os movimentos, o que deixa a aula ritmada e muito divertida, mesmo com suas mais de 100 repetições para cada grupo muscular escolhido.

Para ser o projeto verão o ano todo, não basta fazer o exercício, tem que ver o resultado na vida e a aula tem que ser agradável e é o que promete o Power Fit, uma mistura de gisnástica localizada ritmada com trilha sonora bem atual e o uso de pesos e anilhas, a fim da obtenção de fortalecimento e desenvolvimento de um corpo mais saudável e delineado. O segredo é o número elevado de repetições e em todas as aulas, todos os grupos musculares são atingidos. O resultado é um emagrecimento e fortalecimento cardio-musular que dá mais saúde para o corpo e para mente.

A ginastica coletiva promovida pelo Professor Júnior Balboa nasceu do Body Pump, só que ele tendo a liberdade de criar sua playlist e coreografia de exercício e de tempos em tempos, os alunos da academia Kay France tem a mudança de coreografias e músicas o que faz a aula ter dinamismo e não ficar na mesmice. Além de coletiva com interação com o professor, ela é individualizada porque cada um escolhe sua carga de peso e o resultado que deseja, apenas a música e o exercício é o mesmo para todos, de forma ritmada e coreografada. A motivação aumenta e a satisfação também, explica Júnior Balboa.

Com quase dois anos, o Power fit tem trazido cada vez mais adeptos pois os resultados vão alem do corpo mais atlético. A melhora da postura, definição muscular e a qualidade de vida pode atrair toda e qualquer pessoa, de todas as idades. AS músicas que embalam a aula são diversificadas e bem agitadas para estimular a alegria e a força para perseverar, mesmo em dias de chuva ou ainda acordar cedo e começar bem o dia, mais disposto e animado.

O professor explicou a alegria de promover a aula, na qual, ele estuda cada movimento dentro da música escolhida, pensando na satisfação e também no resultado de cada aula que dura cerca de uma hora e tem gasto calórico acima de 500 cal.

“A receptividade é bastante acentuada, a aula é quase sempre lotada, mostrando a satisfação muito grande dos praticantes, seja homem e mulher. Quando recebi este desafio há quase dois anos para substituir um sistema mundialmente conhecido, eu confesso que fiquei receoso. Os alunos só permanecem na aula quando gostam e veem resultado e nesse período, a cada dia, mais pessoas conhecem o sistema Power Fit e vem ficando e gostando muito. É qualidade de vida para vida toda, mudando hábitos alimentares e praticando exercícios regularmente, é o segredo para envelhecer mais e melhor”, salientou o professor.

Júnior Balboa há 10 anos não passava nem perto de uma academia. Era obeso e sedentário e hoje vende saúde, um exemplo de que a ginástica traz não apenas um corpo bonito, mas também qualidade de vida.

“Eu sou a prova que a ginástica dá resultado na qualidade de vida e melhora a vida daqueles que praticam. Levanto essa bandeira: sou da ginástica e levo para onde for e a prova disso é o Power Fit que vem transformando vida, não apenas a minha, mais de muitos alunos que chegam e fazem esse relato, fato que me deixa muito feliz e satisfeito com o meu trabalho”, finalizou.

A aluna Roberta Michelly Araújo, é um exemplo de que a atividade física dá resultado, não apenas estético, mas principalmente na qualidade de vida. Ela, através do Power Fit e sua determinação de mudar hábitos antigos, pelos saudáveis já emagreceu 30 Kgs e comemorou publicando isso em seu perfil em uma rede social: 

13 de janeiro: ·

“Há exatamente sete meses atrás, resolvi cuidar mais de mim, ter uma alimentação saudável, aliada a exercícios físicos. … e o retorno dessa decisão foram 30 kg eliminados e uma disposição incrível. .. Me trazendo hoje qualidade de vida!
O meu treinamento é baseado em meu foco…. com certeza, estou bem melhor que antes”, revelou a empresária e é claro que recebeu muitas curtidas!

Vanessa de Melo

PB agora

Fotos: Reprodução Facebook e Vanessa de Melo