Especialistas dão dicas de como chegar na terceira idade com saúde

Há poucos anos o Brasil tinha uma população idosa muito pequena. Hoje já é considerado um país que deve se preparar para envelhecer bem, pois 14% das pessoas estão na terceira idade. Os jovens de hoje já devem buscar melhor qualidade de vida para envelhecerem com saúde, independência e autonomia, ao mesmo tempo em que as políticas de saúde já devem se preparar para contribuir na promoção da saúde e a prevenção do adoecimento. Sobre esse tema o portal ouviu os especialistas Dilma Brasileiro, doutora e pós-doutora em Sociologia pelas Universidades de Granada (Espanha) e de Bolonha (Itália), o médico Fabrício Aigner e o enfermeiro gerontólogo Sandro Calefi.

Segundo Dilma as pessoas costumam entender por envelhecimento o passar do tempo de vida a partir dos 60 anos, mas que na verdade é um processo que acontece desde o nascimento até a morte. A saúde, por sua vez, também não deve ser pensada apenas no processo de envelhescência, termo correto para se usar nesse caso. Dessa forma, ter saúde não se resume apenas à ausência de doenças, mas a uma construção entre o físico e o mental. Para ela, quando se fala em envelhescência de forma saudável, é preciso pensar em uma junção de fatores objetivos e subjetivos que envolvem o corpo físico e o emocional.

“A gente faz muito a associação do ‘se cuidar’ quando estamos próximos dos 60 anos, como se isso fosse um marco de que ‘eu era jovem e agora envelheci’, não é dessa forma, temos que pensar na qualidade de vida não só quando ficamos velhos”, disse Dilma Brasileiro.

Para Fabrício Aigner disse o mercado está necessitando de profissionais de diversas áreas preparados para cuidar de idosos. Não apenas doentes, mas para ajudar na promoção da saúde e qualidade de vida como forma de prevenir o adoecimento. Já o enfermeiro gerontólogo Sandro Calefi, disse que as pessoas entre 40 e 60 anos devem se preparar para envelhecer bem, com saúde. “É o momento de planejar o que iremos fazer quando nos tornarmos idosos. Momento de investir em qualidade de vida, hábitos saudáveis e também de criar estratégias para viver mais e com saúde”, disse.

Dicas para envelhecer bem

– Manter a mente ativa, sempre aprendendo coisas novas;

– Ter alimentação equilibrada;

– Dormir bem;

– Manter relações sociais saudáveis;

– Fazer exames de rotina;

– Seguir orientações médicas, caso tenha alguma doença crônica ou situação de saúde que exija algum cuidado.

Redação