Esforços repetitivos afetam a saúde

 Conhecido como Lesões por Esforço Repetitivo (LER), muitos paraibanos sofrem com a doença, fruto de profissões que exigem esforços físicos intensos ou mesmo repetitivos de vários profissionais. Naturalmente, o corpo sente os efeitos desses movimentos e, aos poucos, vai se desgastando; de forma que, às vezes, mexer o pulso ou levantar o braço tornam-se tarefas hercúleas. De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), cerca de 3,5 milhões de brasileiros sofrem de LER.

De acordo com o fisioterapeuta Diogo Coutinho, existem diversos fatores que contribuem para o surgimento das LER ou dos Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). “A má postura, excesso de horas de trabalho sem intervalos e falta de atividades físicas”, explica.

Ele acrescenta que existem muitos relatos de dores na coluna pela falta de uma ergonomia correta e pela própria postura do paciente. Diogo ainda sugere algumas formas de prevenção, como a ergonomia no ambiente de trabalho e também a ginástica laboral, que deveria sempre ser feita antes do início das atividades.

Ele recomenda também que sejam feitas pausas entre a carga horária, a fim de evitar dores e fadigas musculares. “Passamos orientações no que diz respeito à postura, para o paciente estar sempre em harmonia com a postura e lembrar de pelo menos a cada duas horas parar suas atividades e fazer uns alongamentos das regiões mais sobrecarregadas”, pontua.

O fisioterapeuta explica que alguém da área deve ser procurado após um diagnóstico prévio de um médico, como um reumatologista, e explica os tratamentos que costumam ser adotados. “Nós vamos fazer um trabalho voltado inicialmente para o alívio da dor, através de técnicas analgésicas: tens, ultrassom, compressas, liberação miofascial”, enumera. Diogo conclui dizendo que é comum adotar um programa de fortalecimento muscular para manter a postura adequada e a musculatura não fadigar tão fácil, além das orientações mais comuns.

Redação