Dr. Américo Cabral esclarece como evitar e aliviar dores de coluna

 Um problema bastante comum na população e que leva muitas pessoas aos consultórios médicos é a dor de coluna.

De acordo com o médico neurocirurgião Dr. Américo Cabral, a dor de coluna lombar fica entre a terceira ou quarta maior queixa nos consultórios médicos.

“Algumas causas da dor de coluna é o aumento de peso, uma postura incorreta e a prática de exercícios físicos de forma inadequada. Estima-se que cerca de 80% da população, principalmente as mulheres, tem ou terá essa dor em algum momento da vida e, por isso deve-se tomar alguns cuidados para evitá-la e tratá-la” esclarece Dr. Américo.

Ainda segundo o neurocirurgião, um dos agravantes no tratamento da dor de coluna é o fato das pessoas só procurarem o médico depois que a dor irradia.

“Em muitos casos, quando as pessoas procuram o médico não estão mais apenas com lombalgia, e sim com uma compressão ao nível de raízes, levando a uma compressão degenerativa ou mesmo uma hérnia de disco que é bastante comum, então o ideal é procurar um especialista no início, para que ele possa avaliar  o caso e ver a melhor forma de tratar” declarou o médico.

Para evitar a dor de coluna a recomendação é ingerir a quantidade adequada de cálcio, fortalecendo assim os ossos e praticar atividade física leve, como uma caminhada, alongamentos e até exercícios como pilates ou ioga.

Redação com Ascom