A Estação Cabo Branco está oferecendo, durante este mês de julho, aulas
gratuitas de ioga e de circo para os visitantes. A iniciativa faz parte
da programação de aniversário de quatro anos do equipamento e também
coincidente com o mês das férias escolares.
A oficina de circo tem início nesta quarta-feira (4), por meio de uma
parceria com o Centro Cultural Piollin. Não haverá inscrição e nem
restrição de idade para participar. As aulas acontecem às 17h, no
anfiteatro e no acesso gramado da Estação. “Serão trabalhadas
modalidades como malabares (com bolas, argolas, clave), acrobacias,
tecido e trapézio, começando por noções fundamentais de consciência
corporal e trabalho em grupo”, disse a arte-educadora e atriz Giovanna
Lima, que está no comando da oficina.
O potencial esportivo do circo atrai praticantes que desejam um corpo
mais tonificado. Mas, além da boa forma, eles obtêm mais concentração,
força, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora. “A estratégia é
motivar os alunos por meio de dinâmicas, treinos e brincadeiras que os
façam perder a inibição e o medo inicial”, afirmou Gioavanna Lima.
Oficina de ioga – As aulas de ioga, que também começam nesta semana,
acontecerão todas as quartas e sextas-feiras e são resultado de uma
parceria com o Espaço Arte Yoga, do Bairro dos Estados. A oficina, que
não requer inscrição nem restrição de idade, acontece às 18h, no
Terraço Panorâmico da Estação, na Torre Mirante.
Para quem não é praticante desta arte milenar indiana, orientações
quanto à postura e à respiração são primordiais. “Nossa aula vai ser
bastante simples e todos poderão acompanhar, mesmo quem nunca
praticou”, garante Roberto Miranda Sansão, educador físico e instrutor
de ioga.
Já é comprovado que a ioga, como atividade física, oferece benefícios
contra a ansiedade, o estresse e a depressão, por aumentar os níveis de
serotonina no sangue. As posturas, que unem alongamento e meditação,
agem diretamente no sistema nervoso central, trazendo calma e
relaxamento. Também há estudos relacionando a sua prática a resultados
positivos no combate à hipertensão, diabetes, asma, artrite, problemas
intestinais e até distúrbios alimentares.
Origem do nome– A palavra ioga (ou, como defendem alguns “yôga”, no
masculino) vem do sânscrito, uma antiga língua indiana hoje restrita a
rituais religiosos, e significa união. Para seus seguidores, trata-se
da ligação entre o corpo e a mente ou entre a arte de se movimentar e a
de parar e relaxar. Os pesquisadores estimam que o método começou a ser
praticado na Índia há mais de cinco mil anos. Acredita-se que foi
somente em 500 A.C. que esses ensinamentos milenares foram codificados
em um livro, o Yoga Sutra – que quer dizer Manual da Ioga –, pelo sábio
indiano Patañjali.
SERVIÇO:
Oficina gratuita de Ioga
Quartas e sextas de julho
Hora: 18h
Local: Terraço Panorâmico da Estação Cabo Branco
Não requer inscrição
Informações: 3214-8303/8270
Oficina de arte circense
Quartas-feiras de julho
Hora: 17h
Local: Anfiteatro da Estação Cabo Branco – Ciência, Cultura e Artes
Informações: 3214-8303/ 8270
Secom-JP
