Mesmo que seus ouvidos já estejam cansados de ouvir o novo hit “Gangnam Style”, saiba que ele pode fazer bem ao coração , caso seja acompanhado da famosa coreografia. E se houver disposição para fazer a “dança do cavalinho” por 45 minutos é possível queimar até 600 calorias.
As informações são do coordenador de fitness da rede de academias K2, Marcos Ayran.
“Toda dança traz um benefício cardiovascular, porque além de movimentar o corpo, há a questão lúdica e de diversão, o que beneficia o coração”, diz.
“Além disso, há o gasto calórico benéfico para o emagrecimento e queima de gordura. Mas para isso, é preciso dançar por 45 minutos. Para não ficar cansativo, o ideal é misturar outros ritmos”, ensina.
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